meonadiet- Журнал, 22 сен 11

Just finished week 1 of a 12 week challenge. It went fine except a few drinks Saturday night. I'm really trying to watch and be aware of what I'm eating. I kind of got a whatever attitude over the summer. A few weeks back found out my thyroid levels are low again. On an increased medication. I still feel tired but less fatigue. I did not notice a change in my weight, normally it would result in losing a pound or two of what I gained while it was low. Back to the doctor in a few more weeks after more blood work. It's disappointing but better my thyroid than my PBC.

73,5 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 12,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1878 ккал

Жир: 70,25г | Белк: 80,68г | Углев: 246,68г.   Завтрак: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Обед: Ciabatta Ham Sandwich. Ужин: Almonds, Navel Orange, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Перекус/Другое: Cheddar Costco 1.25" sq, Peanut Butter, Almonds, Apple. подробнее ...

2974 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...