Sugar Waffle- Журнал, 12 мар 16

THOUGHT OF THE DAY: "Know what you want to do, hold the thought firmly, and do every day what should be done, and every sunset will see you that much nearer to your goal." ~ Elbert Hubbard

---

1644 ккал

Жир: 140,94г | Белк: 85,87г | Углев: 6,44г.   Завтрак: Brazil Nuts, Organic Valley Organic Salted Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Обед: Tea (Brewed), Animal Fat or Drippings, Chicken Dark Meat (Roasting). Ужин: Applegate Farms Organic Uncured Thick Cut Bacon, Applegate Farms Natural Emmentaler Swiss Cheese, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Перекус/Другое: Coffee, Heavy Cream. подробнее ...

1765 ккал

Упражнение: Аэробика - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...