Gritziar- Журнал, 12 мар 16

Pues esto funciona!!! Q emoción! Bendito Marcos d Fitness Revolucionario!!!

D todas formas, he de ser sincera. El ayuno d 16h lo he llevado bien, sin hambre hasta esta semana q tuve un bajón d azúcar, aunque creo q debido a la falta d sueño, no hay una sola noche q pueda dormir completa y no tengo forma d solucionarlo, así q ahora desayunaré, pero voy a intentar hacer solo 3 comidas/día y no pasar d las 1200 cal. Con permiso dl día d mañana q los q no me dejan dormir cumplen dos añitos!

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1265 ккал

Жир: 40,54г | Белк: 55,26г | Углев: 177,65г.   Завтрак: Hacendado Pan de Molde Blanco, Té (Infusión), Leche Entera, Azucarera Azúcar Blanco. Обед: Hacendado Pan de Molde Blanco, Naranjas, Huevo Cocido, Judías Verdes. Ужин: DIA Crackers Saladas, Kefir, Manzana, Dulce de Membrillo, Mercadona Queso Tetilla. Перекус/Другое: Fresas, Peras, Kefir. подробнее ...

2429 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 41 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...