TonyFar- Журнал, 12 мар 16

Параметры Пользователя TonyFar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2016

95 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2016:

1450 ккал

Жир: 17,07г | Белк: 93,75г | Углев: 205,39г. Завтрак: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Обед: Tomat 90g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. Ужин: Tomatbønner Eldorado 100g, Løk 100g, Gulrot 100g, Hodekål 100g. Перекус/Другое: stabbur-makrell 25g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Eple Importert 200g, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Wasa Husman, Kakao Freia 20g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Eple Importert 200g, Gulrot 70g. подробнее ...

3139 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TonyFar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TonyFar- Журнал, 12 мар 16

Оставить свой Комментарий

TonyFar-Изменение Веса