Умка Умистая- Журнал, 12 мар 16

Параметры Пользователя Умка Умистая | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2016

67,5 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2016:

1329 ккал

Жир: 53,21г | Белк: 98,75г | Углев: 111,19г. Завтрак: Сыробогатов Плавленый Сыр, Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Конфета, Легион Печенье Ленинградское, Здрава Крекер Бородинский, Viola Сыр Плавленый, Кофе. Обед: Варенье, Запеченная или Жаренная Рыба, Майонез, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Картофель Отварной. Ужин: Сыр Российский, Кофе. подробнее ...

2524 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 11 минуты, Спортзал - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Умка Умистая-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Умка Умистая- Журнал, 12 мар 16

Оставить свой Комментарий

Умка Умистая-Изменение Веса