Thax- Журнал, 10 мар 16

Параметры Пользователя Thax | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2016

78 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2016:

1165 ккал

Жир: 44,26г | Белк: 66,71г | Углев: 128,97г. Завтрак: Molico Leite Desnatado, Polenghi Requeijão Light, Pão Integral. Обед: Repolho Verde Cozido, Alface Americana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis. Ужин: Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface Americana, Repolho Verde Cozido. Перекус/Другое: Brigadeiro, Lacta Chocolate Ao Leite, Panco Bolacha Maria, Caqui, Levittá Barra de Sementes Gergelim e Chia. подробнее ...

1900 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thax- Журнал, 10 мар 16

Оставить свой Комментарий

Thax-Изменение Веса