reinventingme- Журнал, 21 сен 11

I started the Atkins diet this past Sun.,Sept.. 17th at 147.9 lbs. Today is Wed.Sept. 21 and I weigh 140.1 lbs. Water weight,I know.Relief?Totally!!!

63,7 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг.    Еще предстоит сделать: 9,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1024 ккал

Жир: 75,97г | Белк: 62,74г | Углев: 29,49г.   Завтрак: salt, dill weed, romaine lettuce, half and half, coffee, cream cheese, egg. Обед: dill weed, salt, coke zero, mayo, tuna in water, romaine lettuce, haas avacado. Ужин: coke zero, haas avacado, rotisserie chicken breast. Перекус/Другое: tostitos mild salsa, diet sundrop, sharp cheddar cheese. подробнее ...

2045 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...