Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2016
|
99,1 кг
Потеряно до сих пор: 40,9 кг.
Еще предстоит сделать: 29,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3428 ккал
|
Жир: 146,10г | Белк: 211,08г | Углев: 321,49г.
Завтрак: Хлеб Бородинский, Молком Сыр Чембар Легкий, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Ананас, Курага, Parmalat Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Увелка Крупа Ячневая. Обед: Форель на Пару, Мистраль Чечевица Красная, Сэн Сой Соевый Соус. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Лук, Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус. Перекус/Другое: Свежая Ветчина, Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Гречневые, Блинчики с Мясом, Груши, Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Коркунов Конфета, Щедрые Хлебцы Гречневые, Свежая Ветчина, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chuchuchuchu-Изменение Веса
|
