Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2016
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1625 ккал
|
Жир: 55,79г | Белк: 90,28г | Углев: 192,64г.
Завтрак: Damhert Tagatesse, Kruidenthee, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), Boni Sinaasappelsap, Delhaize Bio Musli, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Обед: Lotus Pommeline, Azijn, Uien, Colruyt Kippenchipolata, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Bieten, Ketchup. Ужин: Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree. Перекус/Другое: Pruimen, Banaan, Koekje, Royco Minute Soup Tomaten, Suikerklontje, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. подробнее ...
|
|
2333 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, computer spelen, internet surfen - 30 минуты, Les Nederlands - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
|
