pkgardner- Журнал, 21 сен 11

Параметры Пользователя pkgardner | < Предыдущая Запись |Следующий >

FINALLY!!! Made my first mini-goal of 25 pounds down before my birthday (4 days early, yay!)

111,1 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 29,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2011:

1875 ккал

Жир: 65,91г | Белк: 80,92г | Углев: 257,84г. Завтрак: Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), GV Bran Flakes. Обед: Yogurt Parfait, 6" BLT, Cheddar Cheese. Ужин: PK's Chili, Premium Soup & Oyster Crackers. Перекус/Другое: pineapple, fresh, Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Peeled Baby-cut Carrots. подробнее ...

4341 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Плавание (Умеренное) - 1 час и 30 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

That's wonderful. Twenty-five pounds is actually quite a lot of weight to have shed. That's miles of blood that your heart doesn't have to pump any more. A lot less pressure on your skeleton. Every ounce you shed counts. Good for you! That's a great birthday present for yourself.

21 сен 11 написано членом: Fledgist

Yay!! I'm so happy for you! That is such a great accomplishment! Doing a happy dance for you!

21 сен 11 написано членом: New MrsRando

Great job mom! You are doing wonderful with your weight loss!

26 сен 11 написано членом: Nichole Patterson


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pkgardner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pkgardner- Журнал, 21 сен 11

Оставить свой Комментарий

pkgardner-Изменение Веса