Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2016
|
99 кг
Потеряно до сих пор: 41 кг.
Еще предстоит сделать: 29 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2588 ккал
|
Жир: 81,87г | Белк: 195,21г | Углев: 278,11г.
Завтрак: Черемушки Хлеб Достойный, Молком Сыр Чембар Легкий, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Ананас, Курага, Parmalat Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Чечевица Красная. Ужин: Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Лук, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Свежая Ветчина, Ого Отруби Пшеничные, Черемушки Хлеб Достойный, Яблоко, Обычные Блины, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Клубника. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chuchuchuchu-Изменение Веса
|
