aaerdal- Журнал, 08 мар 16

Параметры Пользователя aaerdal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2016

70 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2016:

1337 ккал

Жир: 56,30г | Белк: 64,44г | Углев: 143,61г. Завтрак: Kayısı, Yeşil Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Pizza. Обед: Tam Buğday Ekmeği, Bim Madimak. Ужин: Yeşil Fasulye, Kepekli Ekmek, Yayla Çorbası, Pirinç Pilavı, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Перекус/Другое: Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Havuç, Sade Kek, Badem, Torku Doğal Süt. подробнее ...

1880 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 59 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 56 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aaerdal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aaerdal- Журнал, 08 мар 16

Оставить свой Комментарий

aaerdal-Изменение Веса