cstout30- Журнал, 07 мар 16

Параметры Пользователя cstout30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Another loss. I guess I'm doing something right.

110,7 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2016:

1629 ккал

Жир: 34,31г | Белк: 92,30г | Углев: 239,36г. Завтрак: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Coffee, Bananas. Обед: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Spinach, L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, American Cheese, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Red Delicious Apples, Mayonnaise. Ужин: Contessa Sesame Chicken Stir-Fry with Rice. Перекус/Другое: Apples, Cheerios. подробнее ...

4125 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Чтение - 1 час, Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cstout30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cstout30- Журнал, 07 мар 16

Оставить свой Комментарий

cstout30-Изменение Веса