DMZur- Журнал, 06 мар 16

Went to church this morning; afterward ate McDonald's maple & brown sugar oatmeal with fruit. Shopped at Lowe's and Walmart. Went home and did 12 laps of driveway about a mile in total.

---

1415 ккал

Жир: 40,89г | Белк: 55,14г | Углев: 201,89г.   Завтрак: Benner Green Tea Citrus Flavored, McDonald's Fruit & Maple Brown Sugar Oatmeal, Tap Water. Ужин: Benner Green Tea Citrus Flavored, Fit & Active Fat Free Italian Dressing, Great Value Green Olives with Pimento, Great Value Romaine Lettuce, Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Baked Potato (Peel Eaten), Meat Loaf Made with Venison/Deer, Grimmway Farms Baby Carrots, Tap Water, Tap Water. Перекус/Другое: Polar Treats Low Fat Vanilla Ice Cream, Savoritz Original Clubhouse Crackers. подробнее ...

3447 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Сидеть - 5 часа, Принятие Ванны - 15 минуты, Пение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Чтение - 20 минуты. подробнее ...