KerryReed- Журнал, 19 сен 11

Параметры Пользователя KerryReed | < Предыдущая Запись |Следующий >

I had a disappointing weigh in at my group today, I didn't lose weight this week, I gained, granted it was only 2 ounces but every week that I don't loose then I am that much further from my goal. Ok I am not going to beat myself up over this. Its behind me and all I can do is move on and start back on the track. Shop better and plan better.
Still gonna be FIT by 50.

121,7 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 43,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2011:

1158 ккал

Жир: 43,90г | Белк: 53,56г | Углев: 119,82г. Завтрак: Grape-Nuts Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Обед: green beans, instant mashed potatoes, ham. Ужин: ground beef, fat free sour cream, lettuce, cabot reduced fat cheddar cheese, Buena Vida Low Carb Whole Wheat Tortillas. Перекус/Другое: austin cheese crackers. подробнее ...

3319 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KerryReed-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KerryReed- Журнал, 19 сен 11

Оставить свой Комментарий

KerryReed-Изменение Веса