Ser-shaman- Журнал, 04 мар 16

Вчера вместо редьки ел репу. Плюс к этому сейчас пью не просто воду, а теплую с добавлением пищевой соды.

69,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 1,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

2543 ккал

Жир: 88,96г | Белк: 71,00г | Углев: 387,56г.   Завтрак: Зеленый коктейль с бананом, Яблоко Семеринка, Вода, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Обед: Сало, Салат с репой и сушеными помидорами, Тыквенные Семечки. Ужин: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Квашеная Капуста, Вода. подробнее ...

2261 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты, Веретено - 5 минуты, ИИ Грудь - 45 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 48 минуты. подробнее ...