Savio Azevedo- Журнал, 03 мар 16

Параметры Пользователя Savio Azevedo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2016

106,3 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2016:

1341 ккал

Жир: 34,30г | Белк: 126,81г | Углев: 132,46г. Завтрак: Vigor Iogurte Grego Zero, Itambé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Salsicha, Hemmer Pimenta Biquinho, Cebolas, Clara de Ovo. Ужин: Pudins de Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Peras, Morangos, Banana-da-Terra Madura Fervida. подробнее ...

3897 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Работа - 3 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Велотренажёр - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 8 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 47 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Savio Azevedo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Savio Azevedo- Журнал, 03 мар 16

Оставить свой Комментарий

Savio Azevedo-Изменение Веса