msinai- Журнал, 03 мар 16

Параметры Пользователя msinai | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2016

81 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2016:

1652 ккал

Жир: 61,52г | Белк: 58,33г | Углев: 223,59г. Завтрак: Bananas, 1% Fat Milk, Quaker Quick Oats, Nutella Hazelnut Spread, Whole Wheat Bread. Обед: 1% Fat Milk, Caribbean Food Delights Jamaican Style Beef Patty. Ужин: Hershey's Kit Kat Candy Bar. Перекус/Другое: Strawberries, Beef Curry, Dal, Mahatma Basmati Rice, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Kale, Wasa Whole Grain Crispbread, Sugared or Glazed Doughnuts. подробнее ...

2271 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

msinai-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

msinai- Журнал, 03 мар 16

Оставить свой Комментарий

msinai-Изменение Веса