Pikachushka- Журнал, 02 мар 16

Сегодня взяла волю в кулак, и...снова пошла в зал, хоть было ужасно лень. На эллипсе пробегала 65 минут, сожгла 825 ккал. Купальный сезон близко, долой обвислые бока!:)

---

1625 ккал

Жир: 38,44г | Белк: 111,77г | Углев: 209,02г.   Завтрак: Nesquik Какао, Простоквашино Молоко 1,5%, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Green Fun Личи в Сиропе. Обед: Green Fun Личи в Сиропе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кинза, Sen Soy Соевый Соус Классический, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Помидоры, Помидоры, Гречневая Каша с Огурцом и Луком. Ужин: Простоквашино Молоко 1,5%, Ого Отруби Пшеничные, Каждый День Цветочный Мед, Кинза, Ромашкино Творог 2%, RPS Nutrition Casein Protein Double Chocolate Шоколад. Перекус/Другое: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Яблоко Айдаред. подробнее ...