noy.maga- Журнал, 24 сен 24

Me lesioné un dedito de la mano, por lo que disminuí mis días de ejercicio a la semana :( ya que no puedo andar en bici, ni hacer 2 actividades más donde debo usar mis manos. Comencé a comer cosas que no comía, frituras y cosas dulces. Aumenté de peso casi 2 kgs y en el espejo me veo hinflada. Por suerte no abusé del alcohol en estas fechas xD
Hoy retomé el trote, espero seguir así para volver al camino que me llevará hacia mis objetivos😇.
Que el horario de verano nos motive a todos, blessings.

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1602 ккал

Жир: 55,77г | Белк: 103,83г | Углев: 178,62г.   Завтрак: Notco Not Snack Bar Protein Almond Salted Caramel, Lider Plátano , La Poruña Pepa de Zapallo, Piwen Chia, Vivo Avena Instantánea, Quillayes Yogurt Griego Protein Natural No Endulzado. Обед: Wasil Porotos Negros, Mi Tierra Proteina Vegetal De Soya, Mixed Salad Greens. Ужин: Unimarc Media Palta, Castaño Pan Integral Granos Ancestrales Castaño, Boiled Egg. Перекус/Другое: Arcor Galletas Surtido. подробнее ...

1830 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 43 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...