Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2016
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 32,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1722 ккал
|
Жир: 31,47г | Белк: 44,19г | Углев: 314,18г.
Завтрак: Trek Cocoa Chaos, Blueberries, Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Organix Pureed Apple and Banana Pot, Nakd Bakewell Tart, Bear Raspberry Yo Yo, Red Delicious Apples, Garbanzo Tomato, Garlic & Herb Dry Roasted Chickpeas. Ужин: Pineapple, Olives (Small-Extra Large), Dolmio Extra Onion & Garlic Bolognese Sauce, Arla Lactofree Cheese, Pepper or Hot Sauce, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Onions, Sweet Red Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sainsbury's Wafer Thin Smoked Ham Slices, Newburn Bakehouse Gluten & Wheat Free 3 Seeded Wraps. Перекус/Другое: Haribo Tangfastics, Haribo Starmix, Alpro Soya Silky Smooth Chocolate Soya Dessert, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2327 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 20 минуты, Чтение - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
