icaryos- Журнал, 23 сен 24

Параметры Пользователя icaryos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Se meu gasto calórico diário é 1500 e eu consumo 1000kcal na comida com 500 de defict, qual é a diferença entre consumir 1400 e 1000kcal, as duas vão dar o mesmo resultado no mesmo período tempo? quem puder tirar minha dúvida por favor eu agradeço!😄

36,3 кг Потеряно до сих пор: 43,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2024:

932 ккал

Жир: 24,71г | Белк: 38,91г | Углев: 138,35г. Завтрак: Pão de Centeio Integral, Kiwi, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa. Обед: Legumes Cozidos, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Entrecot. Ужин: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Polenguinho Polenguinho Light, Legumes Cozidos. Перекус/Другое: Seven Boys Sequilhos Chocolate Branco. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

1000 o déficit é 500 calorias dia! 1400 o déficit e 100 calorias dia! em média com um déficit calórico de 500 calorias por dia vai dar 3500 calorias em 7 dias com um resultado de 1/2 quilo por semana. a única coisa é ter certeza que seu gasto basal é 1500 mesmo!

23 сен 24 написано членом: Renato o. marques

Obrigado!!

24 сен 24 написано членом: icaryos


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

icaryos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

icaryos- Журнал, 23 сен 24

Оставить свой Комментарий

icaryos-Изменение Веса