DMZur- Журнал, 29 фев 16

At least my weigh in tonight at TOPS was a loss; only 1/2lb. less than last week at TOPS. I'll take1/2lb. any day; it's better than a gain.

103,3 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг.    Еще предстоит сделать: 35,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1354 ккал

Жир: 55,77г | Белк: 58,61г | Углев: 156,61г.   Завтрак: Regular Coffee, Tap Water. Обед: Puraqua Strawberry Flavored Water, DMZ's Macaroni Salad, Regular Coffee, Prima Della Provolone Cheese, Kountry Boys Smoked Pork and Venison Sausage, Hellmann's Real Mayonnaise, Natural Bakery Rye Bread, Tap Water. Ужин: Subway Black Olives, Realemon 100% Natural Strength Lemon Juice from Concentrate, Subway Fuze Unsweetened Tea, Subway Tomatoes, Subway Green Peppers, Subway Spinach, Subway 6" Steak & Cheese. Перекус/Другое: Benner Green Tea Citrus Flavored, Fit & Active 100 Calorie Dipped Pretzels, Fit & Active Cream Cheese. подробнее ...