Evenmirandaa- Журнал, 23 сен 24

Somente quem luta contra a obesidade sabe quak gratificante e a perde de 1 kg ou até 1 cm de circunferencia. devagar com algumas escorregadas mas sempre levantando.

---

800 ккал

Жир: 48,13г | Белк: 30,84г | Углев: 61,79г.   Завтрак: Café. Обед: Almôndegas de Carne de Vaca, Legumes Refogados, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). подробнее ...

3058 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...