tavaresy- Журнал, 23 сен 24

claras mexidas com cebola e tomatinhos + mamão com um pouco de whey sem sabor e farelo de aveia

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1353 ккал

Жир: 44,31г | Белк: 106,50г | Углев: 125,98г.   Завтрак: Tomates Cereja, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Unflavored , Cem Porcento Farelo de Aveia, Pingo Doce Mamão, Dulano Presunto Fumado da Floresta Negra, Azeite, Mestemacher Pão Fitness, Cebolas, Dovo Clara de Ovo. Обед: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Cebolas, Azeite, Tomates, Pepino (com Casca), Carne de Porco do Lombo, Pingo Doce Feijão Manteiga Lata , Arroz Branco. Ужин: Laranjas, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Continente Salada Simples, Azeite, Mel, Savora Mostarda Dijon, Lidl Fingers de Salmão Panados. Перекус/Другое: Milbona High Protein Pudding Chocolate. подробнее ...