eri.22- Журнал, 22 сен 24

Параметры Пользователя eri.22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2024

96,3 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2024:

1139 ккал

Жир: 37,51г | Белк: 56,59г | Углев: 148,45г. Завтрак: Alface Americana, Café, Cenouras, Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa, Président Creme de Ricota Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Zero-Cal Adoçante, Sadia Mussarela, Tomates, Parmalat Leite Semidesnatado. Обед: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango Desfiado, Torta de Legumes, Batata Doce Cozida. Ужин: Coco Quadrado Agua de Coco. Перекус/Другое: Manicrem Pasta de Amendoim Sabor Creme de Avelã, Café, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Parmalat Leite Semidesnatado, Mamão Formosa. подробнее ...

2562 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 9 минуты, Отдыхать - 13 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eri.22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eri.22- Журнал, 22 сен 24

Оставить свой Комментарий

eri.22-Изменение Веса