andiopie- Журнал, 21 сен 24

Параметры Пользователя andiopie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2024

89 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2024:

1259 ккал

Жир: 31,90г | Белк: 89,92г | Углев: 124,22г. Завтрак: Mangga. Обед: Kebab. Ужин: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Es Kelapa Muda, Tahu, Tempe Panggang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Provus Creatine Matrix. подробнее ...

3219 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andiopie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andiopie- Журнал, 21 сен 24

Оставить свой Комментарий

andiopie-Изменение Веса