anechetamun- Журнал, 21 сен 24

Параметры Пользователя anechetamun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2024

122,1 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2024:

1048 ккал

Жир: 39,02г | Белк: 47,78г | Углев: 132,46г. Завтрак: Salatalık, Kiraz Domates, Roka Marulu, Tam Buğday Ekmeği, Carrefour Bergama Tulum Peyniri. Ужин: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (Kabuğu, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Перекус/Другое: Tadım Kuru Kayısı, Keten Tohumu, Sütaş Ayran, Espresso Kahve, Leblebi. подробнее ...

3038 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anechetamun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anechetamun- Журнал, 21 сен 24

Оставить свой Комментарий

anechetamun-Изменение Веса