d06012021- Журнал, 13 сен 24

Шея (34)
Рука. ( 27)
Запястье (17)
Грудь (95)
Под грудью (80)
Талия (81)
Живот (95)
Ягодицы (99)
Бедро (57)
Над коленом (39)
Икроножных мышцы (37)
Лодыжка (22)
Рост : 158
Весь : 65,2

65,2 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг.    Еще предстоит сделать: 10,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

798 ккал

Жир: 32,43г | Белк: 46,82г | Углев: 82,90г.   Завтрак: Вареное Яйцо, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Лук Репчатый. Обед: Свекла Вареная, Цветная Капуста на Пару, Говядина Тушеная, Помидоры, Сосновоборская Сосиски Мусульманские с Говядиной. Ужин: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. подробнее ...

1558 ккал

Упражнение: корейские - 17 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Уборка - 3 часа, Спать - 30 минуты. подробнее ...