anechetamun- Журнал, 20 сен 24

Параметры Пользователя anechetamun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2024

123,1 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2024:

1244 ккал

Жир: 68,64г | Белк: 53,77г | Углев: 109,39г. Завтрак: Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Havuç, Turşu, Helva, Carrefour Bergama Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Ужин: Sütaş Ayran, Nimet Lavaş, Çoban Salatası, Izgara Köfte. Перекус/Другое: Espresso Kahve, Leblebi. подробнее ...

3096 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anechetamun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anechetamun- Журнал, 20 сен 24

Оставить свой Комментарий

anechetamun-Изменение Веса