Sakura Jasmine- Журнал, 19 сен 24

Dr 72kg ampe sekarang 64kg menuju 60 semangat abis ini target baru 55 kg terus 50 kg semangat 2025 goal yo ayooo ☺️☺️☺️☺️

64 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2083 ккал

Жир: 75,15г | Белк: 58,65г | Углев: 290,84г.   Завтрак: Selada, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Buras, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nescafe Classic. Обед: Telur Rebus, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Ужин: Bihun Goreng, Sari Roti Roti Tawar (2), Indomilk Susu SKM, Emina Mild Cheese. Перекус/Другое: Kue Nagasari, Buras, Sambal Udang, Kue Bawang, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Mayora Super Star, Oreo Oreo Original, Gula Pasir, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). подробнее ...