Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vikushaa_s
Журнал
18 сен 24
vikushaa_s- Журнал, 18 сен 24
Параметры Пользователя vikushaa_s
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Приветствую всех!
Начинается мой путь борьбы с лишним весом✊️
За последний год я много стрессовала, сменила работу и набрала порядка 20 кг. Сейчас я работаю на удалёнке и мне очень тяжело жить с таким большим весом.
При росте 158 см мой ИМТ составляет 40.06, что соответствует ожирению 3-ей степени (если я не ошибаюсь).
Утром произведу замеры и отправлюсь в бой с лишними килограммами💪
100 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
40 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 сентября 2024:
1831 ккал
Жир: 93,55г | Белк: 73,27г | Углев: 173,07г.
Завтрак:
Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика, Обережье Творог 9%.
Обед:
Сладкий Красный Перец, Жареная Картошка с Грибами, Сеотдь Слабосоленая (Кубенское) Филе-Кусочки в Масле с Укропом.
Ужин:
Сыр Российский, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный.
Перекус/Другое:
Аква Минерале Актив со Вкусом Лимона, Русские Пряники Печенье Сахарное "Роб Рой".
подробнее ...
2724 ккал
Упражнение:
Хотьба - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
Удачи вам💪🏻
18 сен 24 написано членом:
nepytovai
Давайте, беритесь за себя, я за вас болею, сама больше года назад проснулась почти морбидно ожирелой и начала выгребать.
18 сен 24 написано членом:
питоняшка
Удачи 🍀 главное, если будут срывы, просто идти дальше, а не начинать сначала и не корить себя. Все получится!
19 сен 24 написано членом:
Rayame
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vikushaa_s-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю