Khara_R- Журнал, 16 сен 24

I weight shot up when I quit taking phentermine-topiramate. This med combo affected my heart too much for me continue taking it. I am continuing my caloric deficit for my weightloss journey.

103,9 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 31,3 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1401 ккал

Жир: 63,64г | Белк: 95,13г | Углев: 119,00г.   Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Heavy Whipping Cream, Coffee-Mate Snickers Coffee Creamer, Oats Overnight Blueberry Cobbler. Обед: Tillamook Medium Cheddar Snack Portions, Mountain Dew Zero Sugar (Can), Chobani Zero Sugar Toasted Coconut Vanilla, Ready Pac Bistro Spinach Dijon Salad, Nature's Promise Organic Mini Peeled Carrots. Ужин: Regent Japanese Ube Cake, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Перекус/Другое: Meijer Chocolate Chip Waffles. подробнее ...

2784 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...