ardmoliveira- Журнал, 16 сен 24

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2024

54,8 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 54,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2024:

1154 ккал

Жир: 41,85г | Белк: 76,68г | Углев: 121,16г. Завтрак: Optimum Nutrition Creatina, Café Expresso, Bauducco Torrada Multigrãos, Suco de Limão, Tirolez Queijo tipo Cottage. Обед: Rúcula, Tomates Cereja, Caldo de Feijão, Alface Americana, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Sopa de Legumes com Carne, Tirolez Queijo Minas Padrão, Pão Caseiro. Перекус/Другое: Maçãs Gala, Marilan Bolacha Maizena, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю