Netupika- Журнал, 16 сен 24

И снова настало время гигантских сырников!
🥚 100г + яичный белок 80г
🧀 85г
Сосиска 50г
Творог 100г
🥑 120г
🍞 66г
☕️ с 🥛 50г сам кофе не считаю

---

1612 ккал

Жир: 92,50г | Белк: 131,35г | Углев: 72,07г.   Завтрак: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Копченый, Савушкин Хуторок Творог 5%, Авокадо, Сосиски Куриные Суперсила, Молоко 2,5% , Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Хлеб Зерновой. Ужин: Болгарский Перец, Маслины Вяленые, Оливковое Масло Extra Virgin, Куриная Грудка без Кожи, Красный Лук, Руккола, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры. подробнее ...

3161 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...