n_chichkova- Журнал, 16 сен 24

Вчера закончила курс массажа.
Думаю, если бы этот месяц был без превышения по ккал, то результат был бы ещё лучше. Но так тоже не плохо

ОТ - 85
ОБ - 108

77,8 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 12,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1287 ккал

Жир: 36,39г | Белк: 68,95г | Углев: 171,51г.   Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Манная Крупа, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Ужин: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Вишня, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Картофель Отварной, Лисички в Сметане. подробнее ...