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Wolf360
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26 фев 16
Wolf360- Журнал, 26 фев 16
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Buen viernes. Empiezo a ver los resultados de tanto entrenamiento - curiosamente esta semana he tenido que reducir bastante por una molestia muscular en la pierna izquierda -
No he bajado de peso, valor que se mantiene mas o menos igual, oscilando los 82 kg. pero estoy por debajo de los 90 cm. de cintura, definitivamente hay pantalones que prefiero no usar, porque directamente se me caen.
No obstante todavía hay bastante que bajar, aunque mejoré muchísimo con respecto al añó pasado, todavía me siento lejos del cuerpo que quiero. Es cuestión de seguir trabajando.
Muy buen finde para todos. No se desanimen por lo feo del viernes, ya que pronostican una mejora.
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, 26 февраля 2016:
2182 ккал
Жир: 76,73г | Белк: 139,73г | Углев: 171,62г.
Завтрак:
Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Clasico, Arcor 7 Semillas.
Обед:
Tomates, Atún en Aceite (Enlatado).
Ужин:
Vino Cabernet Sauvignon, Vacío, Bondiola de Cerdo, Pan Blanco.
Перекус/Другое:
Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, La Serenísima Leche Descremada, Yogurísimo Yogurt Bebible, Kellogg's Zucaritas, Granix Cereales.
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2846 ккал
Упражнение:
Джиу-джитсу - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа.
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Комментария
Wolf que bien! Cuanto progreso. Yo me anoté al gym y arranco el lunes. Ya baje lo que queria pero lejos del cuerpo deseado. A trabajarlo sin excusas ahora. En mi pueblito el dia está radiante. Buen finde!
26 фев 16 написано членом:
Porotita.veggie
Gracias Jota. Acá empezó a despejarse también.
26 фев 16 написано членом:
Wolf360
A esperar un Francés GO de Legacy y cambiar los pantalones Wolf! Jajaja!! Bien ahí por ese logro. Excelente. Un abrazo y buen finde.
26 фев 16 написано членом:
manu_stone
jajaja hay que esperar a ponerse dulce...lo que haré gracias al banco francés, porque gracias a lo que como, ni ahí jajaja...
26 фев 16 написано членом:
Wolf360
Muy buen finde para vos tambien Manu
26 фев 16 написано членом:
Wolf360
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