Rapman93ebr- Журнал, 26 фев 16

Параметры Пользователя Rapman93ebr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2016

84,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 февраля 2016:

2140 ккал

Жир: 69,71г | Белк: 120,67г | Углев: 246,53г. Завтрак: Develey Stołowa Musztarda, Makrela Wędzona, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), For Fit Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Chleb Pszenny. Ужин: Surówka z Białej Kapusty, Paluszki Rybne Smażone, Wątróbka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Перекус/Другое: Monohydrate Creatin, ActivLab BCAA Xtra, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe. подробнее ...

2848 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rapman93ebr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rapman93ebr- Журнал, 26 фев 16

Оставить свой Комментарий

Rapman93ebr-Изменение Веса