ФитКрис🏋🏽- Журнал, 15 сен 24

активность еб*йшая..

кардио интервалами на лестнице 50 минут.
съемка на пульсе в 160 1:30
давала МК по силовому стретчингу
гуляли 10 км

я слишком стара для этого дерьма

---

1979 ккал

Жир: 46,97г | Белк: 177,66г | Углев: 226,80г.   Завтрак: ДЕП Ряженка 2,5%, Помидоры, Индилайт Индейка по-Мексикански, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Solgar Масло Вечерней Примулы, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой). Обед: 1 Хлебокомбинат Батон Федоровский, Snaq Fabriq Эскимо с Миндалем в Шоколаде, Фитнес Десерт Клубника в Шоколаде . Ужин: Green Ray Горошек Консервированный , ДЕП Ряженка 2,5%, Помидоры, Цветная Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Молоко 2,5%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Индилайт Индейка по-Мексикански. Перекус/Другое: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Пестравка Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Домик в деревне Молоко 2,5%. подробнее ...

2325 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...