kadirou- Журнал, 13 сен 24

Параметры Пользователя kadirou | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2024

84,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2024:

2254 ккал

Жир: 79,61г | Белк: 190,69г | Углев: 206,89г. Завтрак: Pain 100% de Blé Entier, Puleva Leche Proteína Extra Pro. Обед: Bio Organic Huevos Ecológicos, Eroski Queso para Untar Ajo y Finas Hierbas, Hacendado Tortilla de Avena 51%. Ужин: Mercadona Filete Ternera, Lidl Leche Semidesnatada, Datte. Перекус/Другое: Alesto Snack Mix con Pistachos Picante, DIA Zumo Tropical, Lidl Barrita Proteinas Coco, Hacendado Natillas Vainilla +Proteinas, Prozis PURE NATIVE Whey Isolate. подробнее ...

2589 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 29 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

kadirou-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю