czeslaw100- Журнал, 13 сен 24

Параметры Пользователя czeslaw100 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2024

108 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2024:

1603 ккал

Жир: 64,22г | Белк: 145,25г | Углев: 111,45г. Завтрак: Jajko Gotowane, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Czerwone Pomidory, Ogórek Małosolny, Pestki Dyni. Обед: Marwit Surówka z Buraczków, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Dorsz Smażony. Ужин: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży, El Toro Rojo Szynka Serrano. подробнее ...

3708 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 1 час и 20 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

czeslaw100-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

czeslaw100- Журнал, 13 сен 24

Оставить свой Комментарий

czeslaw100-Изменение Веса