Лена Колес- Журнал, 12 сен 24

2 года регулярных силовых под надежным руководством любимого тренера ❤️ Помимо обновленной формы - бонусом освоила новые движения, которые с удовольствием продолжу изучать и улучшать 🥰 Спасибо!

---

1858 ккал

Жир: 47,81г | Белк: 132,51г | Углев: 217,35г.   Завтрак: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Готово! Кускус с Томатами, Яйцо Куриное, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Ашан Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло. Обед: Магнит Баклажаны Обжаренные с Овощами, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая. Ужин: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Станция Молочная Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 1,5%. Перекус/Другое: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Магнит Банан, Mixbar Попкорн Сладкий Карамель. подробнее ...