Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2024
|
90,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1503 ккал
|
Жир: 52,82г | Белк: 84,50г | Углев: 185,06г.
Завтрак: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Обед: Terry's Dark Chocolate Orange, Kroger Walnut Halves & Pieces, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Private Selection Mediterranean Herb Hummus, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Pistachio Nuts, Great Value Plain Panko Bread Crumbs, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Cooked Asparagus (from Fresh), Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. подробнее ...
|
|
3569 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 34 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа и 16 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
