katiaudonowa- Журнал, 12 сен 24

Спасибо всем за советы по кбжу 🙌🏼
Решила попробовать пока 1500 ккал, понаблюдаю 🥗

Вес:60.8 кг

От-65
Об-99
Н.л-56
Н.п-58

---

1544 ккал

Жир: 51,34г | Белк: 102,84г | Углев: 153,18г.   Завтрак: Delicato Кокосовое Масло, Белый Город Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Яйцо. Обед: Global Village Огурцы Маринованные, Кабачковая Икра, Куриное Филе, Секрет Хозяйки Гречка. Ужин: Агро-Альянс Пшено Золотистое, Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%. Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2,5%, Chikalab Wafers. подробнее ...