Sakura Jasmine- Журнал, 12 сен 24

Параметры Пользователя Sakura Jasmine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Di sini ada ga yg bnr2 diet cuma atur pola makan tok. Tanpa ada olga atau workout apapun. Jujurly 3 bln gini aku nggak huhu pgn olga bgt yg ringan tipis2 tp karna punya baby 9 bln dan anak 5 tahun berasa kaya lelah bgt boro2 mo olga krna setiap hari ku lebih dr olga menurut ku 😩😩

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2024:

1766 ккал

Жир: 71,26г | Белк: 63,36г | Углев: 221,11г. Завтрак: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Selada, Nasi Putih, Ayam Goreng, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Tahu Isi, ABC Saus Sambal . Ужин: Telur Ceplok, Nasi Putih, MILKU Susu Uht, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Nescafe Kopi Bubuk, Batagor Batagor. Перекус/Другое: Roma Bonita, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Soto Mie, Bolu Karamel, Nangka, Dodol. подробнее ...

32 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 43

Комментария

ka gendong bayi udah termasuk angkat beban 🤗

12 сен 24 написано членом: Ledyonaa

pake metode 5 menit buat bangun Micro habit. olahraga aja 5 menit, pasti ada waktunya

12 сен 24 написано членом: icikiwirr

Ka @icikiwir rekomendasi olganya apa ?

12 сен 24 написано членом: Ledyonaa

Body weight training

12 сен 24 написано членом: icikiwirr

sama kak aku juga diet tanpa olga😩😩😩

12 сен 24 написано членом: isna95

aku seminggu ga Olga turun 3kg ka

12 сен 24 написано членом: mhasanah409

Aku punya anak umur 3 tahun kak mau olga susah jadi paling tiap sore cuma senam 10-15 menit aja tutor di yutub biar anak tetep di kamar bareng kita huhuhu

12 сен 24 написано членом: Asyiah Arrini Mayang

Ga olga takut kendor😩😩, usahain 5-10 menit aja kak

12 сен 24 написано членом: LusindaSan

aku kak, 5 bulan defkal tanpa Olga turun 10kg, Shari Bener2 cuman makan 1400-1500 kalori

12 сен 24 написано членом: rosietayuniar

Gmn caranya diet tanpa olah raga bisa turun 3kg selama 1 minggu kak?

12 сен 24 написано членом: Shaffarina

mba aku jalan santai aja 10rb langkah tiap pagi udah semingguan itu turun 1kg padahal makan tetep ngawur

12 сен 24 написано членом: along879099

sama banget mba aku bayi umur 8bln dan Kaka nya 4,5thn rasanya pgn kurus tp gamau olahraga karna udh cape Ama keseharian ngurus anak

12 сен 24 написано членом: maemunah2821

@ledyona ya kak bnr gendong bayi aja udah angkat beban bgt ampe ngos2an ya