Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2024
|
73,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1702 ккал
|
Жир: 70,17г | Белк: 125,17г | Углев: 144,54г.
Завтрак: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Мандарины, Савушкин Продукт Теос Йогурт, Свежее Завтра Творог 5%. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Тушеные, Пятерочка Лук Репчатый, Омлет с Молоком, Хлебопек Хлеб Дарницкий. Ужин: Рот Фронт Конфеты Халва в Шоколаде , Barilla Соус Песто Дженовезе, Global Village Горчица Французская, Савушкин Продукт Греческий Йогурт ТЕОS, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Красный Сладкий Перец, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная. Перекус/Другое: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капустный Салат, Мандарины, Нектарин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
