12elena84- Журнал, 12 сен 24

Параметры Пользователя 12elena84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2024

79,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2024:

1600 ккал

Жир: 48,67г | Белк: 117,93г | Углев: 170,70г. Завтрак: Макдоналдс Мёд , Свежее Завтра Творог 1,8%, Фрутоёжка Пастила Фруктовая, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Обед: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Махеевъ Майонез Провансаль, Для Своих Морковь с Чесноком, Ikea Форель Запечённая , Пятерочка Хлеб Фермерский , Гречка. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Троекурово Котлеты Троекурово Xxl, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Бондюэль Молодая Кукуруза , Жареное Яйцо без Жира. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное. подробнее ...

2920 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

12elena84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

12elena84- Журнал, 12 сен 24

Оставить свой Комментарий

12elena84-Изменение Веса