LeGeleia- Журнал, 11 сен 24

Параметры Пользователя LeGeleia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2024

83 кг Потеряно до сих пор: 27 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2024:

2603 ккал

Жир: 82,12г | Белк: 193,17г | Углев: 267,30г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Hemmer Ketchup Tradicional, Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Carne Moída, Macarrão Fresco (Cozido). Ужин: Batata Inglesa Assada, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos, Doce de Leite, Banana Prata, Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral. подробнее ...

2755 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 41 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LeGeleia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LeGeleia- Журнал, 11 сен 24

Оставить свой Комментарий

LeGeleia-Изменение Веса