DanielTRIAD- Журнал, 11 сен 24

Параметры Пользователя DanielTRIAD | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2024:

1335 ккал

Жир: 36,63г | Белк: 96,98г | Углев: 149,26г. Завтрак: Rainha Mel de Abelha, Bauducco Torrada Multigrãos, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Alface, In Natura Tomate, Baita Filé de Frango Empanado. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Baita Filé de Frango Empanado, Tilápia. Перекус/Другое: Jussara Leite Desnatado, Bauducco Torrada Multigrãos, Growth Supplements Whey Concentrado, Melitta Café sem Açúcar. подробнее ...

2952 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

19 Сторонников Поддержка

Комментария

Fala mais desse bife aí meu amigo, deu fome

11 сен 24 написано членом: robsonnr

Opa, falo sim. É um filézinho de frango empanado Baita, vem em PCT de 700g e tem 277kcal para casa 130 gramas. Nesse prato tem 140g. Observação faço assado no forno porque se fritar aumenta muito as calorias. Só tiro do freezer coloco em uma assadeira e viro ele para ficar crocante dos 2 lados. É uma boa opção pra variar e é muito gostoso.

11 сен 24 написано членом: DanielTRIAD

Show de bola Daniel, não tinha pensado em assar um frango empanado no forno, vou experimentar por aqui. Abraço

11 сен 24 написано членом: robsonnr

Faz e me conta o que achou

11 сен 24 написано членом: DanielTRIAD


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DanielTRIAD-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DanielTRIAD- Журнал, 11 сен 24

Оставить свой Комментарий

DanielTRIAD-Изменение Веса