emzikin- Журнал, 29 авг 24

The Honeymoon and a huge dip in mental health due to work related burnout has done a number on my waistline! But I'm back to it. Here we go again ❤️🧡💛💚💙💜

83,0 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 19,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1098 ккал

Жир: 23,82г | Белк: 88,97г | Углев: 124,89г.   Завтрак: Coffee. Обед: Nectarines , Flora Pro-Activ Light, Dairylea Cheese Slices, Sliced Ham, Warburtons Protein Bagel. Ужин: Bramwells Lighter Than Light Mayonnaise, Cucumber, Lettuce, Tesco Wholemeal Tortilla Wraps, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Teriyaki Sauce , Turkey Breast Meat , White Rice (Long-Grain) . Перекус/Другое: Babybel Mini Babybel Light. подробнее ...